Du leidest regelmäßig unter Allergien, findest aber die Ursache nicht? Deine Nase läuft, Deine Augen jucken oder Du musst im Bett ständig niesen? Wenn Du Dich darin wiedererkennst, kann Deine Matratze die Ursache sein. Triff trotzdem keine voreilige Entscheidung über Deine Matratze. Prüfe zuerst, ob Deine Allergien wirklich von ihr ausgelöst werden.
Wie gewohnt hat Mello einen ausführlichen Ratgeber für Dich vorbereitet, der Dir bei diesen Beschwerden hilft.
DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
- Deine Allergien werden durch Allergene ausgelöst, die sich in Deiner Matratze befinden. Davon gibt es viele, wir konzentrieren uns aber auf die zwei häufigsten: Latex und Hausstaubmilben.
- Symptome wie eine laufende Nase, Atembeschwerden oder Juckreiz deuten auf eine allergische Reaktion Deines Körpers hin.
- Dagegen hilft: Bettzeug und Teppiche regelmäßig absaugen, die Bettwäsche jede Woche in der Maschine waschen und in hartnäckigen Fällen das Bettzeug komplett erneuern.
Welche Allergieauslöser können in Deiner Matratze stecken?
Wie in der Einleitung kurz erwähnt, kann Deine Matratze manche Allergien verstärken. Ein grundlegender Punkt vorab: Es ist nicht wirklich die Matratze selbst, die Deine Allergien auslöst, sondern es sind die Allergene, die sich in ihr befinden und auf die Du mehr oder weniger empfindlich reagierst.
Welche Allergene können also in Deiner Matratze stecken?
Man unterscheidet zwei Arten von Allergenen in der Matratze:
- Hausstaubmilben: Milben sind mikroskopisch kleine Lebewesen, die sich in warmer und zugleich feuchter Umgebung vermehren, etwa in Matratzen. Sie ernähren sich von abgestorbenen Hautschuppen, die wir täglich verlieren. Ihr Kot und ihre zerfallenden Körper können beim Einatmen allergische Reaktionen auslösen.
- Latex: Latex wird in manchen Matratzen verwendet und kann, wenn auch seltener, Allergien auslösen. Diese Allergie kann sich sogar ohne direkten Kontakt zeigen, wenn Latexpartikel aus der Luft eingeatmet werden
Welche Symptome sollten Dich aufhorchen lassen?
Vorab ist wichtig: Die folgenden Symptome treten nicht bei allen gleich auf. Denn die Symptome unterscheiden sich je nach Person und Empfindlichkeit gegenüber dem jeweiligen Allergen. Wir stellen Dir die Symptome vor, die bei einer Allergie gegen eines der beiden genannten Allergene am häufigsten auftreten.
Mello hat für jedes Allergen die 3 häufigsten Symptome zusammengestellt:
Bei Hausstaubmilben
- Allergischer Schnupfen (laufende Nase, Juckreiz, Niesen)
- Allergische Bindehautentzündung (gerötete, juckende Augen)
- Allergisches Asthma (Atembeschwerden, Husten)
Bei Latex
- Hautausschlag, Juckreiz, Nesselsucht
- Schnupfen, Bindehautentzündung
- Atembeschwerden
Wenn Du eine allergische Reaktion vermutest, ob mit oder ohne Symptome, wende Dich an Deine Hausärztin, Deinen Hausarzt oder eine allergologische Praxis. Dort lässt sich die Ursache Deiner allergischen Reaktion feststellen.
Was hilft gegen diese Allergien?
Ist Deine Allergie bestätigt, gibt es nicht viele Möglichkeiten, sie zu lindern oder zu beheben. Wir haben aber ein paar günstige Maßnahmen gefunden, die Dir helfen können.
Regelmäßig lüften und reinigen: Lüfte Dein Schlafzimmer täglich und halte die Temperatur zwischen 18 und 20 °C. Sauge oft Staub, vor allem auf Teppichen und Teppichböden. Wasche Deine Bettwäsche jede Woche bei 40 °C, um Milben abzutöten.
Investiere in einen Luftentfeuchter: Milben brauchen eine feuchte Umgebung zum Überleben. Ein Luftentfeuchter senkt die Luftfeuchtigkeit im Raum. Um die Vermehrung der Milben wirksam zu bremsen, sollte die Luftfeuchtigkeit zwischen 35 und 45 % liegen. Einfache Geräte gibt es schon ab 50 €.
Und wenn die Allergie bleibt?
Hält die Allergie trotz unserer Tipps an, empfehlen wir Dir, Schritt für Schritt vorzugehen. Tausche also einzelne Teile Deines Bettes aus, bis die Symptome ganz verschwunden sind.
Du kannst zuerst Deine Bettwäsche und dann die Kissen austauschen. Als letzten Schritt kannst Du Topper oder Matratze ersetzen, denn daraus lassen sich die Allergene nicht mehr entfernen.
🚀 Expertentipp
Wir empfehlen Dir, Deine Kissen alle 2 bis 3 Jahre und Deine Matratze alle 8 bis 10 Jahre zu ersetzen. Ein Topper verlängert die Lebensdauer Deiner Matratze im Schnitt um 3 bis 5 Jahre. Trotzdem solltest Du Dein Bettzeug regelmäßig erneuern.
Zugegeben, diese Methode kostet Zeit. Dafür findest Du heraus, welcher Teil Deines Bettes Deine Allergie ausgelöst hat. Außerdem ist ein komplett neues Bett eine größere Ausgabe, die nicht jedes Budget auf einmal stemmen kann. Deshalb lohnt sich das schrittweise Vorgehen, auch wenn es länger dauert.
Wie kannst Du diesen Allergien vorbeugen?
Wenn Du häufig unter verschiedenen Allergien leidest und befürchtest, dass Deine Matratze sie verstärkt, kannst Du mit ein paar Maßnahmen vorbeugen.
Sie sind mal günstiger, mal teurer und senken das Allergierisiko, indem sie Deine Matratze vor allem vor Milben schützen.
Mello erklärt Dir alles in der folgenden Liste.
Wähle hypoallergene Materialien für Dein Bett
Bettwäsche aus Baumwolle, Bambus oder Tencel ist von Natur aus widerstandsfähig gegen Allergene. Meide Materialien, in denen sich Staub und Milben sammeln können.
Verwende einen Milbenschutzbezug für die Matratze
Spezielle Matratzenbezüge können verhindern, dass Allergene in die Matratze eindringen und sich dort ansammeln. Achte darauf, dass der Bezug genau zur Größe Deiner Matratze passt, damit er im Schlaf nicht verrutscht.
Nutze eine hypoallergene Matratze oder eine Matratze mit Milbenschutz
Matratzen mit Milbenschutz oder hypoallergene Matratzen verhindern, dass Allergene wie Milben und Latexpartikel eindringen. Empfehlenswert sind Matratzen aus synthetischem Schaumstoff oder mit Taschenfederkern aus allergenresistenten Materialien.
Welche Gesundheitsrisiken drohen, wenn Du die Symptome ignorierst?
Wir möchten Dich vor den Risiken warnen, wenn Du allergische Symptome ignorierst. Werden sie über längere Zeit nicht beachtet, kann das ernste Folgen für Deine Gesundheit haben.
In der folgenden Liste findest Du die zahlreichen Folgen, die unterschätzte Symptome für Deine Gesundheit haben können.
Asthma
Wer dauerhaft Allergenen ausgesetzt ist, riskiert stärkere Asthmasymptome mit häufigeren und schwereren Anfällen. Unbehandelte Asthmaanfälle können lebensbedrohlich sein.
Atemwegsinfektionen
Allergien können eine chronische Entzündung der Atemwege verursachen. Das erhöht das Risiko für Infektionen wie Nebenhöhlenentzündung oder Bronchitis.
Atopische Dermatitis
Dauerhafter Kontakt mit Allergenen kann Hauterkrankungen wie Ekzeme verschlimmern und zu starken Hautausschlägen und heftigem Juckreiz führen.
Gestörter Schlaf
Allergien können nachts Beschwerden auslösen, zum Beispiel eine verstopfte Nase, Husten und Juckreiz. Diese Symptome stören Deinen Schlaf und führen zu chronischer Müdigkeit und Konzentrationsproblemen.
Auswirkungen auf Gefühle und Psyche
Werden Deine Symptome nicht dauerhaft behandelt, ist Dein Körper ständig in Alarmbereitschaft. Das bleibt nicht ohne Folgen. Die negativen Auswirkungen zeigen sich schnell, etwa als Stress, Angst oder sogar Stimmungsschwankungen, die Deine Lebensqualität beeinträchtigen.
Diese Liste ist nicht vollständig, sollte aber zum Nachdenken anregen, bevor Du Symptome abtust. Geh also kein unnötiges Risiko ein und ergreife die passenden Maßnahmen gegen Deine Allergien, damit Du es später nicht bereust.
Welche Matratze passt bei Allergien?
Du bist allergisch gegen Milben oder Latex? Die gute Nachricht: Es gibt passende Matratzen. Bestimmte Matratzen aus widerstandsfähigen Materialien verhindern weitgehend, dass sich Allergene in der Matratze ansammeln und eindringen.
Wir haben für Dich drei Matratzenarten ausgewählt, die Du bei Allergien bevorzugen solltest, damit die Beschwerden nicht wiederkommen.
Hypoallergene Matratze
Achte auf Matratzen, die speziell hypoallergen konzipiert sind. Sie bestehen aus Materialien, die gängigen Allergenen standhalten.
Matratze aus Naturlatex
Matratzen aus Naturlatex sind resistent gegen Milben und Schimmel. Achte darauf, dass sie als 100 % Naturlatex ohne synthetische Beimischungen zertifiziert sind, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden.
Matratze aus Memory-Schaum
Matratzen aus Memory-Schaum sind von Natur aus resistent gegen Milben. Wähle Modelle mit abnehmbarem, waschbarem Bezug. Das erleichtert die Pflege und das Waschen in der Maschine.
